Folge 4: Stille halten können.

00:00:00: Gerade merke ich wieder, dass sich etwas in mir bewegt.

00:00:08: Und heute nehme ich euch mal von Anfang an mit oder zumindest eher.

00:00:19: Ich sitze wieder in meinem Sessel und auf mein Blatt Papier steht der Satz... dass ein Post gestaltet wird.

00:00:51: Weil es heute so sehr warm ist, das wir auf uns aufpassen sollen.

00:00:58: Ruhig mit euch sein!

00:01:00: Nur das Wesentliche machen.

00:01:03: und in mir kommt der Gedanke ja... Das ist einfach.

00:01:08: manchmal wäre, dass ich mir das erlaube.

00:01:14: Danach sehe ich einen Post wo jemand erzählt dass er in die Selbstständigkeit gegangen ist und jetzt merkt, dass er das letzte halbe Jahr total viel gemacht hat und sich keine Auszeit genommen hatte.

00:01:33: Und ich merke wie dieser Satz – Ich brauche Zeit für mich – arbeitet!

00:01:44: Denn ich merken, dass mir diesen Satz anderen gegenüber oder mir selber immer nur erlaubt habe als Druckventil Wenn die Kacke am Dampfen war.

00:02:03: Erst wenn Leid entstanden ist, wenn es zu viel wurde erst dann durfte dieser Satz ein.

00:02:14: und ich merke Ich habe heute diesen Satz ausgesprochen Und ich bin nicht dort und ich hab in meinem Gegenüber das Gefühl gehabt oder den Gedanken dass sie denkt ich bin da ich brauche Hilfe Unterstützung Ich sollte damit ich da wieder rauskomme.

00:02:49: Und jetzt merke ich gerade, ich will da gar nicht raus!

00:02:55: Ich will da ja rein und das bewegt gerade sehr viel in mir dieser Gedanke.

00:03:04: Ich will ja nicht daraus Zeit mit mich zu verbringen sondern ich will genau da rein.

00:03:11: Ich möchte dass Nicht weil ich irgendwie fertig bin oder mich überfordert habe Nee, gar nicht.

00:03:23: Ich will da einfach immer rein und da nicht mehr raus müssen.

00:03:32: Und das finde ich grad total interessant.

00:03:37: Das wirkt gerade in mir.

00:03:39: Ich beobachte es im Außen, wie sich das bei mir im Innen wandelt... Ja!

00:03:53: Ich lass es wirken.

00:04:06: Und was ich auch interessant finde, was glaube ich da bei mir mit reinspielt ist?

00:04:15: Arbeiten und erforschen.

00:04:20: Ich merke in den letzten Tagen sehr stark, dass ich gefragt werde was habe ich jetzt gerade gemacht?

00:04:30: Und das sich sage arbeiten!

00:04:34: Ich hab gearbeitet meine Arbeitszeit und das ist dem aber nicht entspricht Es ist etwas anderes.

00:04:44: Deswegen finde ich nicht weniger wert für mich.

00:04:50: Das was ich jetzt grade eben mache würde ich sagen es ist Arbeiten.

00:04:55: Aber was es eigentlich für mich ist, ist Erleben.

00:04:59: Erforschen.

00:05:01: Entwickeln.

00:05:03: Es ist eher irgendwie etwas Neugieriges.

00:05:05: Was Beobachten denn das?

00:05:11: Und ich versuche da für mich noch völlig rauszufinden... ...was das für mich is und wann ich das aussprechen kann.

00:05:20: Und dass trotzdem irgendwie in mir und in meinem Gegenüber Akzeptanz hat wie wenn ich sagen würde arbeiten.

00:05:26: Ist klar!

00:05:28: hat irgendwie Wert, ist sinnvoll.

00:05:32: Und auch das hängt irgendwie mit diesem Gedanken zusammen.

00:05:36: Zeit für mich.

00:05:38: Warum?

00:05:41: Warum habe ich mir bis jetzt immer erst Zeit für mig nach der Arbeit genommen oder fernab von der Arbeit?

00:05:56: Ich glaube da... Da ist in mir noch wie ein Knoten Es hätte Zeit für nicht keinen Wert.

00:06:06: und auch Bei der Arbeit habe ich schon oft, das habe ich auch schon oft gespürt.

00:06:15: Ich habe oft auf Leistungen gearbeitet, wieviel ich in einer gewissen Zeit schaffe und ich hatte oft des Bedürfnis zu sagen okay ich bin aber viel produktiver wenn ich weniger leiste also weniger abliefe und ich hab das nie verkauft bekommen bei meinem Vorgesetzten oder bei mir.

00:06:42: Und ich merke, dass das ein riesengroßes Thema ist.

00:06:48: Ich merke je mehr ich Luft an etwas rankommen lasse, desto mehr kann wirken und desto meer kommt raus.

00:06:58: Also desto mehr kann ich sehen, kann nicht verstehen, kann sich weiterentwickeln.

00:07:07: Das ist gerade alles mit einem Sander so verwoben und verworstelt dass ich merke, ich möchte das mehr entzern.

00:07:20: Ich möchte mehr in diesen Raum reingehen.

00:07:24: Ich will mehr Zeit für mich mehr erlauben.

00:07:35: Ich merke gerade wie viel sich bei diesem Thema in mir bewegt.

00:07:41: Ich fühle mich gerade richtig so sprudeln und so aufgewühlt.

00:07:56: Wir kommen gerade so viele Dinge in den Sinn.

00:08:04: Ich bin gerade aufgestanden und habe etwas anderes gemacht.

00:08:07: Ich habe Kirschen entsteint.

00:08:12: Und davor hat ich so richtig wie Kopfdruck, da waren so viele Dinge in meinem Kopf... ...und ich merke, wie gut mir das tut wenn ich aus einer Situation raus gehe und was anderes mache Wie dann ist irgendwas in mir wirken kann?

00:08:34: Also immer wenn ich sage, ich lass es in mir werken bewege ich mich.

00:08:39: Manchmal tanze ich.

00:08:41: Manchmal mache ich mir was zu essen, obwohl ich gar nichts brauche.

00:08:46: Manchmal lege ich mich hin und da denke ich gerade an den wundervollen Gespräch in den letzten Wochen.

00:08:55: Wo mir auch erst bewusst geworden ist das ich mir das gar nicht erlaube auszusprechen.

00:09:01: Da kam es auch auf dasselbe Thema.

00:09:08: Ich weiß nicht mehr genau wie aber... Dass sich dann etwas anderes machen um den Kopf frei zu kriegen Und ich habe echt ausgesprochen, dann gehe ich nur runderspazieren oder sowas.

00:09:24: Und sie hat dann gesagt ja und ich lege mich manchmal auch einfach hin und dann kommen mir ganz viele Gedanken und dann dachte ich wow das mache ich auch!

00:09:33: Das traue ich mir gar nicht auszusprechen.

00:09:37: und da merke ich wie viel in mir ist dass es vielleicht faul wirken könnte Wie oft ich mich selber dafür abwerte wenn ich mich hinlege Und obwohl da manchmal die kreativsten Prozesse in mir sind, dann schreibe ich manchmal eine ganze Seite und habe so ne krasse Erkenntnis.

00:10:03: Alles ordnet sich in mir.

00:10:05: Manchmal brauche ich auch was ganz anderes, etwas Aktives aber manchmal auch einfach nicht.

00:10:09: Manchmal gehe ich duschen.

00:10:13: Danach komme ich raus wie ein anderer Mensch... Das ist schön das auszusprechen!

00:10:25: Gleichzeitig hinterlässt es die Frage in mir Wie kann ich das in mein Leben integrieren, dass das sein darf?

00:10:39: Dass es ein natürlicher Prozess ist.

00:10:44: Das es ein Zyklus ist der ganzheitlich ist und wie oft ich darauf gucke was ich geschaffen habe draußen an Leistungen was man sehen und greifen kann aber wie viel eigentlich darin steckt wo ich das nicht tue Wo ich was durchschließen hatte.

00:11:13: Wo ich in dieser anderen Energie gehe, die es auch braucht.

00:11:28: Wenn mir gleich die Frage wieder aufkommt, wofür das dient und wo ich eigentlich hinmögen muss, was ich erzählen wollte?

00:11:38: Und wie ich nicht ein Konzept bräuchte oder... Aber ganz ehrlich ist, dass das woför ich hier bin.

00:11:57: Manchmal ist halt einfach Chaos an mir!

00:12:00: Viele Fragen, viele Dinge die ich sehe mir auffallen.

00:12:09: Ich in meinem Körper wahrnehme und sich versuche an mir irgendwie einzusortieren.

00:12:34: was ich auf jeden Fall spüre ist dass ich gerade versuche auf der einen Seite meine Stimme zu finden wo ich meine stimme bisher so arg runtergeschraubt habe das ich dinge verschluckt hab auf Sturm gestellt habe, wo es eigentlich mir dient da meiner Stimme viel mehr Raum zu geben.

00:13:09: Und das ist aber eine Gegenbewegung gibt!

00:13:13: Ich spüre dass ich an anderer Stelle vier zu vier gesprochen habe mich erklärt habe und stille mit anderen Menschen nicht ausgehalten habe.

00:13:30: Ich denke gerade an so einer Situation wie wenn meine Kinder gerade Emotionen haben und ich manchmal nicht aushalte dass sie dir einfach durchlesen lassen.

00:13:42: Wenn das Sohn sich ins Zimmer zurückzieht und ich das Gefühl habe, ich muss da jetzt irgendwie rein, muss ich ihn irgendwie unterstützen oder muss irgendwas tun?

00:13:51: Ich glaube noch nicht... Also ich denke noch nicht mehr darüber nach was ich da eigentlich will.

00:13:57: Ich halte es einfach nur nicht aus!

00:14:01: Und dass diese beiden Sachen gerade in mir wie verknüpft sind und dadurch, dass ich das eine begehe meine Stürmer jetzt gerade eben hebe, auch diese andere Pole in mir gerade Raum bekommt.

00:14:23: Mir hat zu sagen hey ich brauche gerade Zeit für mich nicht weil ich überfordert oder überlastet bin oder Hilfe brauche sondern einfach weil dich diese Gegenbewegung wähle.

00:14:40: und auch da denke ich irgendwie an mein Elternhaus ob sie diesen Raum wirklich gegeben hat, dass ich sagen konnte, hey, ich brauche gerade mal Zeit für mich.

00:14:53: Ich weiß es nicht, kann mich nicht dran erinnern.

00:14:55: aber was ich weiß ist, was ich heute sehe.

00:15:01: Dass ich das im Gespräch stille wenig aushalte.

00:15:06: Das nicht aushalter wenn andere Menschen Emotionen haben und ich da daneben sitze.

00:15:10: Ich manchmal gar nicht weiß wie ich der reagieren soll.

00:15:14: Dass sich viel zu schnell Tipps oder Ratschläge geben möchte dass ich mich selber abwerte, wenn ich einfach mal nichts tue und erst meinen Körper brauche um zur Ruhe zu kommen.

00:15:38: Weil er mir dann signalisiert hey das war jetzt viel zu weit Jetzt musst du rufen.

00:15:48: Und das zeigt mir Das ist das scheinbar nicht gegeben hat Ich es nicht gelernt habe?

00:16:01: Ja Dass das aber auch mitwirkt Wenn ich meine Stürmer finde.

00:16:17: Danke fürs Zuhören und mit Erleben, der Forsen entwickeln.