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Vor fünf Jahren wurde nicht nur meine Tochter geboren.
An diesem Tag ist auch in mir etwas aufgebrochen.

Lange habe ich geglaubt, mein Körper sei kaputt.
Heute sehe ich etwas anderes.

Vielleicht hat meine Tochter damals den Schutzwall meines inneren Kindes durchbrochen.

Seitdem kommen Stück für Stück all die Teile ans Licht, die viel zu lange verborgen waren.
Mehr und mehr erkenne ich:
Die Geburt war nicht schön oder schrecklich.
Sie war beides gleichzeitig.
Nicht entweder oder.
Sondern eine Münze.
Zwei Seiten.
Ein Ganzes.

Der Satz „Ich bin schuld.“ begleitet mich schon lange.
Heute sehe ich, wie sehr er mein Leben beeinflusst. Wie viele Entscheidungen ich aus Angst treffe. Wie viele Begegnungen ich vermeide. Wie viel Verantwortung ich übernehme, die gar nicht meine ist.
Und ich beginne, meinen Blick zu verändern.
Nicht mehr: Wer ist schuld?
Sondern: Was mache ich jetzt daraus?

Heute wird mir bewusst, warum ich so oft das Gefühl habe, ich muss alles machen.
Ich räume nicht nur im Außen auf.
Ich beginne, in mir zu unterscheiden:
Was gehört zu mir?
Und was darf ich beim anderen lassen?
Diese Ordnung verändert gerade meinen Blick auf mich und mein Leben.

Lange habe ich mich dafür verurteilt, dass ich mich immer wieder ins Bett oder auf die Couch zurückgezogen habe.
Heute sehe ich diesen Ort mit anderen Augen.
Er war nie mein Problem.
Er war mein sicherer Ort.

Manchmal verändert sich noch nichts – und trotzdem ist schon alles anders.
In dieser Folge erzähle ich von einem ganz gewöhnlichen Familienmorgen, der mir gezeigt hat, wie oft ich Verantwortung übernehme, die gar nicht zu mir gehört.
Für mich beginnt Veränderung nicht damit, sofort anders zu handeln.
Für mich beginnt sie damit, endlich klar zu sehen.

Bei mir entsteht Bewegung genau dort, wo ich aufhören, alles kontrollieren zu wollen.
In dieser Folge erzähle ich von einem Schritt, den ich ohne Plan gemacht habe – und davon, wie dadurch etwas in mir auftauchte, das lange keinen Platz hatte: mein spielerischer, lebendiger Anteil.
Bei mir beginnt Veränderung nicht damit, den perfekten Weg zu kennen.
Sondern sie beginnt damit, dass ich mich wieder traue, kindisch zu sein.

Heute durfte ich etwas erleben, wonach ich mich schon lange sehne.
Nicht verstanden zu werden.
Nicht beraten zu werden.
Nicht unterbrochen zu werden.
Sondern einfach gehalten.
In der Stille.
Ich beobachte, wie schwer mir diese gemeinsamen stillen Momente fallen – und gleichzeitig, wie sehr genau dort etwas in mir aufatmet.

Stille ist für mich kein leerer Raum.
Stille ist ein Raum, in dem alles da sein darf, ohne sofort verändert werden zu müssen.
Und an dem etwas beginnt.

*Irgendwie hat die Technik auch mitgearbeitet und dennoch möchte ich es zeigen*

Heute beobachte ich etwas, das mich schon lange begleitet:
Sobald ich einfach mit einem Menschen sein könnte – ohne Ziel, ohne Ergebnis, ohne Leistung – entsteht Widerstand.
Vor allem beim Spielen mit meinen Kindern.
Ich spüre den Drang, aufzuräumen, etwas Sinnvolles zu tun oder weiterzumachen.
Und gleichzeitig sehne ich mich danach, genau dort einzutauchen.
Vielleicht wartet in diesen scheinbar sinnlosen Momenten ein Reichtum, den ich bisher übersehen habe.

In dieser Folge wird mir bewusst, was Empfangen für mich wirklich bedeutet.
Ich kann Rückmeldung von außen bekommen – Worte, Resonanz, Wertschätzung.
Doch innerlich fehlt mir noch der Raum, um sie wirklich anzunehmen und zu behalten.
Ich beginne zu erkennen: Vielleicht lehne ich nicht das Lob ab –
sondern die Annahme davon, dass es zu mir gehört.
Und damit entsteht ein neues Bild:
Nicht alles, was zu mir zurückkommt, ist fremd.
Manches habe ich längst selbst in die Welt gegeben.

Jemand sagt mir, dass mein Podcast ihn berührt.
Und statt Freude spüre ich Unruhe.
Ich sehe, wie schwer es mir fällt, Liebe, Anerkennung und Lob wirklich bei mir ankommen zu lassen.
Vielleicht geht es gar nicht darum, mehr Liebe zu bekommen.
Sondern zu lernen, sie zu integrieren.